Всем бобра :)

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Всем бобра :) » Обо всём » Как скинуть вес?


Как скинуть вес?

Сообщений 1 страница 9 из 9

1

Давно уже хочу заняться своим телом, скинуть лишний вес, и подтянуть его. С чего начать это дело? С диеты или с тренировок? Какие диеты лучше рассматривать? А какие не стоит рассматривать?

0

2

Похудение является таким индивидуальным процессом, и точностью сказать что вам подойдёт именно та диета нельзя. Лучше переходите на правильное питание, исключайте мучное жирное сладкое из своего рациона и вы сможете похудеть.

0

3

Начинать всегда нужно со спорта. Чем быстрее вы начнёте как-то двигаться, тем быстрее вес начнет уходить. Я в Москве живу, взял тренажёр эллипс в аренду вот здесь https://fitsharing.ru/arenda-ellips И ни разу не пожалел об этом. Занимаюсь через день, сижу на диете Дюкана и уже вижу отличные результаты моего похудения.

0

4

Обратитесь к диетологу, который распишет вам диету по результатам обследования. Этот вариант самый лучший, потому что он никак не навредит вашему организму. А только принесёт пользу и процесс похудения будет комфортным.

0

5

И с диеты стоит начинать, и с тренировок. Я вам советую начать есть морепродукты https://sealegends.ru Они низкокалорийные, но при этом полезные. Можно взять красную рыбку и по утрам есть с хлебушком ржаным. Это очень вкусно. Делайте из морепродуктов салатики разные с оливковым маслом, вес тогда быстрее начнет уходить.

0

6

Можно не так сильно себя ограничивать и не убиваться на тренировках, а всего лишь начать ходить на массаж. Массаж ускоряет обмен веществ и помогает подтянуть кожу) Почитайте здесь https://i38.ru/obschestvo-potrebitel/zh … renirovkam о пользе массажа при похудении. Я кстати прошла курс массажа, когда худела, и мои результаты значительно улучшились, так что очень рекомендую

0

7

А какие виды тренировок для похудения подходят для человека у которого есть проблемы с суставами и нельзя их нагружать?

0

8

kemel написал(а):

А какие виды тренировок для похудения подходят для человека у которого есть проблемы с суставами и нельзя их нагружать?

Здравствуйте. Вам стоит записаться в бассейн. Занятия в бассейне позволяют снижать вес, при этом не будет нагрузки на суставы. Я посещаю в Доме Физкультурника тренировки Aqua Power  https://domfk.ru/bassejn-v-krasnodare/ На сайте можно узнать больше об этой программе. Рекомендую, мне очень нравится.

0

9

Нет, это лишнее по жизни. Надо научиться отпускать старые обиды, потому что они просто тянут ко дну. Наполняют нас какими-то непонятными эмоциями, которые мешают наслаждаться настоящим. Я считаю, что все это надо отпускать, чтобы Вам легче жилось. А если нет возможности отвлечься - придумывайте их .Я вот нашла себе интересное занятие - очень радует возможность готовить вкусные блюда, тем более что с кухонными весами https://wo.ua/kukhonnye-vesy-cecotec-co … ition.html это стало куда проще.

https://wo.ua/upload/iblock/0ec/0ec0adc71dd3793e920526138846afe1.jpg

0


Вы здесь » Всем бобра :) » Обо всём » Как скинуть вес?