Начинать всегда нужно со спорта. Чем быстрее вы начнёте как-то двигаться, тем быстрее вес начнет уходить. Я в Москве живу, взял тренажёр эллипс в аренду вот здесь https://fitsharing.ru/arenda-ellips И ни разу не пожалел об этом. Занимаюсь через день, сижу на диете Дюкана и уже вижу отличные результаты моего похудения.

И с диеты стоит начинать, и с тренировок. Я вам советую начать есть морепродукты https://sealegends.ru Они низкокалорийные, но при этом полезные. Можно взять красную рыбку и по утрам есть с хлебушком ржаным. Это очень вкусно. Делайте из морепродуктов салатики разные с оливковым маслом, вес тогда быстрее начнет уходить.

А какие виды тренировок для похудения подходят для человека у которого есть проблемы с суставами и нельзя их нагружать?

Нет, это лишнее по жизни. Надо научиться отпускать старые обиды, потому что они просто тянут ко дну. Наполняют нас какими-то непонятными эмоциями, которые мешают наслаждаться настоящим. Я считаю, что все это надо отпускать, чтобы Вам легче жилось. А если нет возможности отвлечься - придумывайте их .Я вот нашла себе интересное занятие - очень радует возможность готовить вкусные блюда, тем более что с кухонными весами https://wo.ua/kukhonnye-vesy-cecotec-co … ition.html это стало куда проще.